Jak na bolest zad

Je zřejmé, že děti a mladí lidé bolestmi zad trpí také. Pokud to není věk, co způsobuje toto vážné nepohodlí, co potom? Možná nebudete věřit, ale na vině mohou být vaše spací návyky a poloha, ve které spíte. Bolest zad není vzhledem ke tvaru páteře ojedinělá záležitost. Tyto oblasti jsou běžně náchylné ke zranění formou natažení či dislokace, díky jejich umístění a rozsahu pohybu.

Zádům se často nevěnuje patřičná pozornost, a proto vznikají různá zranění či únavové syndromy. Bolest tedy může být důsledkem námahy svalu, zranění či nevhodných podmínek. Poté můžeme specifikovat akutní bolest, která přichází najednou a intenzivně, nebo chronickou a ta může přetrvávat týdny i roky. Nemusí se ale vždy jednat o bolest soustavnou. Ve většině případů nás trápí přerušovaná bolest zad

Příčiny bolesti zad

Bolesti zad můžou být důvodem mnoha různých příčin:

• Nevhodná matrace, polštář či relaxační podložka
• Špatná opora zad doma nebo při práci
• Nadměrná zátěž nebo nesprávné cvičení
• Úrazy, zranění nebo zlomeniny
• Degenerativní změny páteře způsobené namáháním svalů a šlach nebo vlivem stárnutí
• Větší namáhání páteře z důvodu obezity a tlaku na ploténky
• Nízké svalové napětí
• Svalové napětí nebo křeč
• Vybočení nebo deformace
• Natržení šlach nebo svalů
• Kloubní problémy jako je artritida